[Antracis]

Ich setze weiter auf Verzicht von Süssigkeiten ( Omnipräsent in der Klinik in allen Besprechungen ect. ) und Weglassen von Zwischenmahlzeiten. Ausnahme sind sehr lange Pausen zwischen Mittag- und Abendessen, dann gibts einen kleinen eiweissreichen Snack. Will angesichts des Trainings nicht zu viel hungern.

Und Abends und überhaupt eher wenig Kohlenhydrate, ausser zu Keysessions.

Heute Abends am Ruhetag gabs Rührei mit Avocado und Tomaten.

Bleibt hungrig.