[Benni1983]

Gewicht: 96,6 kg
Zu-/Abnahme -1,8 kg
Gesamtabnahme -4,3 kg seit 15.12.2024

Absolviertes Training:

Montag:
0:51 Std Swim > 2,6 km
0:31 Std Yoga

Dienstag:
0:57 Std Run GA1 > 9,1 km (Wadenzerrung eingefangen)

Mittwoch:
0:50 Std Bike indoor GA1 > 29,5 km

Donnerstag:
1:33 Std Bike indoor GA1 > 38,7 km

Freitag:
0:26 Std Stabi
0:30 Std Yoga
0:47 Std Swim > 2,5 km

Samstag:
Ruhetag (Erkältung)

Sonntag:
Ruhetag (Erkältung)


Wochenumfang: 6:25 Std > 309 TSS
Rad: 2:23 Std > 68,2 km
Laufen: 0:57 Std > 9,1 km
Schwimmen: 1:38 Std > 5,1 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:27 Std