[SUB5]

Hallo allerseits,

Ich bin neu hier im Forum und habe dieses Jahr als Höhepunkt einen 70.3 ausgeguckt, ich mach seit 5 Jahren Triathlon (3x LD, und mehrere kleine Sachen)

Nun hab ich mir Eure Trainingspläne mal angesehen und finde die sehr sehr gut, Vielen Dank dafür und ein großes Lob.

Ich habe allerdings ein paar Versändnisfragen dazu.

Wenn ich den 18h LD mit dem 15h MD Plan vergleiche fällt mir auf das bei dem 18h LD Plan bereits in der BASE1 K3 Training auf dem Rad gemacht wird (3x10min)
Friel trainiert Kraftausdauer aber erst ab BASE2 sowie es im 15h MD Plan auch vorgesehen ist (5x 4min)

Hat das einen Grund? Zählt ihr 3 x10min Trittfrequenz 50-60 im oberen GA2 nicht zum Kraftausdauertraining ?
Wenn ich einen 70.3 Wettkampf auf bergige Radstrecke plane würde es da nicht auch Sinn machen schon in BASE 3 K3 zutrainieren?

Im Übrigen hab ich das Gefühl das der LD Plan von den Intensitäten anspruchsvoller ist als der MD Plan (mal von den Lauf Intervallen in BUILD 1+2 abgesehen).

Vielen Dank

Ulrich