[hanse987]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (28/102,2/6/15,1) - ★★★★
2. chris.fall - (28/67,1/7/9,9) - ★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Läuftnix - (17/43,3/5/3,7) - ★★★ Roth Sub 1h
4. Ausdauerjunkie - (17/34,1/5/2)
5. uruman - (16/36,4/4/5,7) - ★★ - Ziel 100km
6. illdie4u - (15/31,9/3/4,2)
7. Helmut S - (14/43,7/3/5,7) -
8. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
9. bellamartha - (11/46,5/5/2) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
10. keko# - (12/21,2/2/0)
11. hanse987 - (10/23,1/3/1,6)
12. kullerich - (10/22,7/3/2,2)
13. smu - (9/29,4/3/2) - ★
14. Hero - (8/16,15/2/0)
15. jannjazz - (8/17,6/3/2,4) -BaS1 ASH5 BT1 IPA1
16. Antracis - (6/14,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
17. welfe - (6/13,3/3/0)
18. FMMT - (5/17,0/2/0)
19. tom62 - (5/11,7/1/2,4)
    
    
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Heute musste ich nach der Technikeinheit ruhiger machen, weil die Damen auf der Nachbarbahn Angst um ihre noch trocken Haar hatten.