[Samosa1989]

Moin moin aus dem hohen Norden,

ich laufe seit Jahren regelmäßig meine 2-2,5 Tausend km draußen (egal bei welchem Wetter). Aktuell stehe ich so bei 60-70km im Wochenumfang. Um das Verletzungsrisiko in dieser Jahreszeit etwas zu minimieren habe ich mir nun vorgenommen Tempoeinheiten auf dem Laufband auszuprobieren.

Heute steht eine Tempoeinheit auf dem Laufband in meinem Plan. Perfekt, um dies mal auszuprobieren.

Ich habe gelesen, dass ich meine Garmin bzw. die Laufdistanz nach dem ersten Lauf einmal kalibrieren muss. Soweit so gut. Allerdings frage ich mich noch wie ich ein Garmin-Workout auf dem Laufband ablaufen kann. Muss ich dann die verschiedenen Tempi "manuell" am Laufband erhöhen/senken oder können die modernen Laufbänder mittlerweile auch schon alles voll automatisiert abspulen, sodass man nur noch die Uhr starten muss?

Wie macht ihr das?

Ich weis, Anfängerfrage.. aber mit Laufbändern hatte ich bisher nicht so viel zu tun.

Danke für euer Feedback!