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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - "Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
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Alt 06.01.2009, 22:19   #174
Flow
Szenekenner
 
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Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.851
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (9/34,2/5) - ?
  2. *JO* (7/19,5/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. Neonhelm (6/16,55/0) - Haubentaucher
  4. lonerunner (6/15,1/0) Rückwärtsschwimmer
  5. engelchen (5/9,3/0) - Ex-brustschwimmer
  6. PippiLangstrumpf (5/7,5/2) - Lazarett-Bewohnerin
  7. Flow (5/6800m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  8. Gürkchen (4/5,1/2) - Poolaustrinkerin
  9. Wandergsellin (3/8,4/2) - bekennende Gernschwimmerin
  10. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
  11. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  12. Axel (2/6,9/0) - invalider Schwimmer
  13. WeT (2/3,9/0) - ein Versuch ist es wert
  14. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
  15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vereinsschwimmen

400m ein, 7x (2x50m Arm-Beine-Kombinationen), 4x 100m (Kraul, Rücken, Lagen, Rücken), 100m aus

-> 1600m

Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf Beitrag anzeigen
Der erste mal 2 Kilometer in einer Einheit
(also jetzt nicht am Stück)
Da haste aber nochmal Glück gehabt ... ... und das doppelt, da wir heute auch eher wenig geschwommen sind ...
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