[Meik]

Zitat von Antracis

Und Motto für die nächsten Monate: Körpergewicht runter, Umfänge rauf.

Falsches Thema, gaaaaanz falsches Thema

Silvesterlauf war ich heute auch, aber als Helfer. Mit Sub 40 hast du beim Laufen ja ambitionierte Ziele, daran bin ich mehrfach (knapp) gescheitert. Sub1 auf 3,8 kein Thema, im Moment bin ich näher an Sub40 auf 5

Block Krafttraining habe ich für Dez+Jan auch auf dem Plan, das hilft bei allen 3 Disziplinen. Ab Februar geht es dann langsam wieder an mehr Umfänge - Trainingsumfänge rauf, Bauchumfang runter. Wobei, Rettungsring beim Schwimmen ja nicht von Nachteil ...

Allen ein gutes 2025 und nicht so viel Wasser schlucken beim Training