Heute habe ich zum ersten mal Sled Push und Sled Pull so richtig im Open Gym trainiert. Ohne Teppich ist der Halt von den Schuhen schon recht herausfordernd.
Habe von allen Hyrox Stationen mal ein Video gemacht und auf Instagram gepostet.
https://www.instagram.com/reel/DEKxtfZMR_M/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Oder auf youtube:
https://youtube.com/shorts/jJp1jaUs-j0?feature=share
Diese Woche 6 Std 25min im Kraftraum oder Hyroxspezifisch trainiert.
Dazu noch um die 44 Laufkilometer und 1:40 Rad und 1 Std Skilanglauf.
Diese Woche habe ich auch noch Ferien. Da gibt es zum ersten mal ein ausgedehntes Wallball Workout.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
