[MattF]

Zitat von Veloholic87

Wenn ich jetzt zB 2 h auf der Rolle fahre und dazu Beispielsweise 40 gr Carbs zu mir nehme, dann könnte ich doch genausogut nur mit Wasser fahren, aber dafür genug Schokolade und Plätzchen zu mir nehmen, um die benötigte Energie wieder aufzunehmen.

Genau so mache ich da auch, wobei ich nie Rolle fahre, sondern immer im Freien kommt aber aufs selbe raus.

Bis 2h Grundlage fahre ich im übrigen immer nur mit Wasser und dann schön was essen, statt synthetisches Carb.