[Antracis]

Meine Standardernährung bei unseren Zwiftmeetups zur Weihnachtszeit sind Spekulatius mit Glühwein. Spekulatius hat mit 500 kcal pro 100g eine derart hohe Energiedichte, dass die Plätzchen schon nahe dran an der atomaren Instabilität sind. Das Leuchten in den Augen nach Genuss kommt vielleicht nicht nur vom Geschmack. Und immerhin fast 10g Kohlenhydrate pro Stück.

Also Pro Stunde 1-2 Tässchen Glühwein und 5-10 Spekulatius, und Du performst bestens und nimmst sogar zu, wenn Dus nicht wie Blummi wieder rausreiherst.