[Duamax]

Das widerspricht sich jetzt nicht mit meiner Aussage. Wie ich schrieb, ist es eine Abschätzung.

Ich kann anhand deiner Zeiten auch abschätzen, welche VO2max du hast. So kann ich dir jetzt schon sagen, dass es bei deiner VO2max eher nicht realistisch ist, dass du nen 2:45er Solomarathon laufen wirst.

Schaut man sich jetzt die Zahlen mal genauer an und nimmt an, dass deine VO2max bei 50 liegt, liegen beide Abschätzungen >=10% daneben. Das ist nicht wirklich präzise. Liegt der Wert in Wirklichkeit irgendwo anders als 50, ist sogar eine der beiden Abschätzungen noch schlechter.

Eine wirkliche Aussage zur VO2max bekommst du nur über eine Atemgasanalyse.

Insgesamt stellt sich für mich doch sowieso die Frage, welchen Einfluss der eine oder andere Wert auf dein Training hat. Du trainierst doch nicht auf einmal anders, nur weil ne Spiro dir sagt, dass deine VO2max bei 52 liegt.