[Pippi]

Zitat von Lebemann

Hey ich hab mich soeben für Karlsruhe angemeldet.

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An die geübten. Was fandet ihr am härtesten bzw hättet euch besser drauf vorbereitet? Der Schlitten soll ja ordentlich ballern

Cool, das Format ist wirklich interessant und in der Gruppe auch toll zum trainieren.

Ich habe bisher im Crossfit Studio einen Testwettkampf gemacht. Das ganze ohne spezielles Training. 3 Tage davor entschlossen dort teilzunehmen.
Schlittenstossen und die Wallballs fand ich am härtesten.
Die Burpees hängen am Schluss auch schön an. Ich habe seither meine Technik etwas geändert. Wenn ich in der Bauchlage bin springe ich nicht mit beiden Beinen gleichzeitig nach vorne, sondern stelle beide Beine nacheinander auf. So komme ich gefühlt beim nächsten Sprung etwas weiter.

Im Internet gibt es es auch viele Videos mit Techniktipps.

Als Laufpace wurde da oft eine Laufpace von 10km Bestzeitpace plus 10sek oder so ca. Marathonpace empfohlen. Das Laufen fand ich beim Testwettkampf eher als Erholung. Mit fortschreitender Fitness an den Stationen wird das sich wohl auch ändern. Ich würde aber sagen die Pace ist da wirklich oft Gefühlssache.