[Axel]

Zitat von *JO*

also häufigkeiten für anfänger
umfang für frotgeschrittenere

Fortgeschritte Häufigkeit und Umfang!

Die Regeln sind zu akzeptieren, ich finde trotzdem das unter 2000m es keine richtige Einheit ist. Das ist als Senso-Übung ok, aber als Training zähle ich das nicht. (Darf aber gerne Jeder anders machen.)

Ich gehe ja auch mal 4km spazieren, das ist aber auch kein Training.

Axel