[Nole#01]

Zitat von lonerunner

Bin bei langen Läufen bis 35km immer mit maximal 500ml Wasser hingekommen.

Beneidenswert wie man das schaffen kann. Wenn ich im Sommer bei 35 Grad unterwegs bin brauche ich auf 2h mindestens 2 Liter. Sonst finde ich den Weg nicht nach Hause.