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Hallo zusammen,

ich habe beim Laufen das Problem, das ich grob am Piriformis Schmerzen bekomme.

Die Ursache lt. Physio ist die hinter Kette, speziell der hintere Oberschenkel und die Wade oben nahe des Kniegelenkes.

Die Muskeln sind irgend wie dauerhaft gereizt und machen zu so dass das auch das ISG reizt.

Ich dehne viel, mache Yoga und die Black Roll wird auch in Anspruch genommen.

Wird langsam besser aber ich komme da nicht weiter.

Jetzt denke ich an Recovery Boots / Pans nach ob das für mich Sinnvoll ist, so dass die Muskeln nach dem Training besser regenerieren.

Habt Ihr damit Erfahrungen?

Welche wären da zu empfehlen ?

Gruß
Matthias