[powermanpapa]

Zitat von Wandergsellin

Es wäre ja schön, wenn das so einfach wäre. Aber wie man hier sieht, passiert es leider vielen. Ich denke, dass auch bei den meisten das jetzt kein akuter Winterspeck ist, sondern eher ein erneuter Versuch, die generell vorhandenen Kilos loszuwerden.

Ich persönlich habe das Problem, dass ich mein Ziel schon erreicht hatte, aber irgendwie meinen Stoffwechsel so weit runtergefahren habe, dass ich gar nicht sehr viel essen muss, um wieder zuzunehmen. Andererseits muss ich aber was essen, um die Leistung beim Sport bringen zu können. Ein Teufelskreis, bei dem ich im Moment nicht weiß, wie wieder rauszukommen ist.

der Energiebedarf für ne gewisse Leistung wird häufig EXTREM überschätzt

ist auf alle Fälle mal den Versuch wert

Meistens wird auf Sicherheit gefuttert und das ist ausser für nen Wettkampf nicht nötig