[drullse]

Zitat von chrishelmi

Was tun sprach Zeus????????

Ja... Was tun sprach Zeus - die Götter sind besoffen!

Die Frage ist, wieviel Zeit und welche Ambitionen in nächster Zeit hast Du. Wenn Du auch einen mehrwöchigen Ausfall verkraften kannst, würde ich einfach mal weitertrainieren und schauen was passiert.

Ich weiß, dass jetzt einige grinsen werden oder den Kopf schütteln, aber wie lerne ich, eine kurze Krise von einem handfesten Übertraining zu unterscheiden? Und das vor allem so, dass ich reproduzierbar beim nächsten Mal weiß, was ich zu tun habe, wenn sich die Beine so anfühlen?

Meine Meinung: ausprobieren. Nur wer sich mal richtig abschießt, weiß wo die eigene Grenze liegt. Aber das tut dann auch mal richtig weh und kostet ein paar Wochen Erholungszeit.

Wenn Dir das zu heikel ist, dann Gang raus und regenerativ rumtrödeln. Wie Papa Greif schon sagte: "Bei regenerativen Dauerläufen muss Dich die Mutti mit dem Kinderwagen beim Spazieren überholen können!"

Der Körper sagt einem schon Bescheid, was Sache ist. Die Kunst ist es, diese Signale deuten zu lernen!