[merz]

Viele kleine Sachen, vll ist was dabei:

So oft schwimmen gehen wie es geht, wenn es passt täglich
Sich so viel von der Strecke/n ansehen wie möglich, aber in Häppchen, nicht mal die ganze Radstrecke abfahren
Normale essen, nicht überessen
Checklisten und noch mehr Checklisten
Strecke auswendig lernen (klappt nicht, deswegen kleine Spickzettel, mir hilft so ein kleiner Zettel auf dem Rad wo die Labestellen sind ungemein)
So früh anreisen wie geht, so früh am Start sein, wie möglich (ich sass neulich bei 30 min vor Start noch im Shuttelbus, muss man Nerven für haben)
Nichts mehr ändern, keinen tollen neuen Schuh von der Expo, nicht den super neuen Einteiler, nicht am Rad rumbasteln
Ernährung im Rennen planen
Unterkunft checken - wo parken, Rad auf Zimmer okay, Frühstück am Renntag?
einmal T1 und T2 Beutel packen und Wechsel einmal durchprobieren (das ist neurotisch aber hilft, deswegen habe ich einenSchuhlöffel im T2 Beutel)
Support Crew aufschlauen: wo ist der Tracker, wo steht ihr, was hilft dir, was nicht, was dürft ihr nicht machen (z Bsp Sachen anreichen, schnell mal mit Dir Facetimen vom Laufen) und sich mal bedanken, dass sie Dich in den letzten Monaten ertragen haben

Und dann sich mal intensiv freuen - eine LD angehen zu dürfen ist ein Privileg

m.