happytrain

Habe auch 4. Grades am linken Knie, wurde Februar arthroskopiert, davor ab Dez. und bis Mai nicht gelaufen um das Knie wieder langsam an Belastung zu gewöhnen und zu schonen. Rad ging davor gut, nach OP etwas schlechter, was ja auch aufgrund der Vernarbungen normal ist. Lass dich nicht beeindrucken von den med. Begrifflichkeiten wie Schaden, Knorpelgrade usw. Mit einer deutlich verbesserten Muskulatur an deinen OS wirst du auch wieder laufen können. Ich komme aus dem UltraTrail Bereich und hatte 2019 ne KnieOP rechts, danach aber auch wieder Ultras laufen können. Links ist etwas hochgradiger (4.Grades mit 2mm Knorpelglatze retropatellar) aber kann auch schon wieder schmerzfrei rennen. Halte mich mit unnötigen Laufkilometern aber seither auch zurück.