[Klugschnacker]

Zitat von ZM306

Warum Bananen weglassen?

Wenn sie ganz reif sind (einige braune Stellen auf der Schale), kannst Du sie im Sport essen. Sind sie jedoch nicht ganz reif, können sie eine typische Ursache für deine Blähungen sein. Denn sie enthalten im letzteren Fall sehr viel Stärke, was die Blähungen verursacht. Das Gleiche würde für Brot und andere stärkehaltige Sachen gelten.

Im Wettkampf kannst Du nicht wissen, ob die angebotenen Bananen ausreichend reif sind. Im Zweifel nimmt man lieber eine andere Quelle für Kohlenhydrate.

Kommen zu den Blähungen noch krampfartige Bauchschmerzen hinzu, steigt die Wahrscheinlichkeit für ein Problem mit der Fruktose.