[Meik]

Zitat von ZM306

Wo gibt es denn noch gute Informationen für die Verpflegung auf der LD?

Wie jetzt?

Bessere Infos als hier im Forum findest du nirgends. Für Ernährungsthemen brauchst du nicht lange scrollen, das ist eigentlich ein Dauerthema. Flüssigkeit ist essentiell für die KH-Aufnahme. Bei der Menge nicht vergessen was man an KH trinkt, sprich sowohl die Menge des Sportgetränkes wie auch die stärke der Mischung beachten. Ansonsten hilft nur probieren, nicht nur bei langen auch bei kürzeren intensiveren Einheiten. Ich wäre ja für mehr Hot-Dogs.