[ritzelfitzel]

• Die beiden Vorbereitungs-Wettkämpfe jetzt erst recht sein lassen (HM, Sprint).
  
• Viel Radeln, viel Schwimmen (falls nötig mit Pb) soweit es nicht schmerzt.
  
• Paar Tage Laufpause, dann locker antesten.
  
• Schmerzmittel weglassen, erst Recht im Rennen.
  
• Ärztemeinung abwarten, cool bleiben, wird schon!

Gute Besserung in jedem Fall!