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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Jonas Deichmann - Challenge 120 (120 LDs am Stück)
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Alt 06.08.2024, 09:47   #94
Nepumuk
Szenekenner
 
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Registriert seit: 30.12.2009
Ort: 64560 Riedstadt
Beiträge: 3.552
LD 87, 88 und 89 - unaufällige Durchgänge

Endlich hat jemand aus dem Team auf den Synchronisationsknopf gedrückt. Heute gibt es die Daten von Samstag, Sonntag und Montag für euch. Leider werde ich durch Olympia zu stark abgelenkt und verfolge Jonas gerade nicht so intensiv. Ergänzt bitte, falls euch auf Insta noch was aufgefallen ist. Die Zahlen zeigen nichts besonderes im Vergleich zu den letzten Wochen.

Swim: 1:10h / 1:11h /1:14h - eher im flotten Bereich
Bike: 6:41h / 6:55h / 6.54h - schon eher die langsamen Zeiten, die wir die letzten Wochen sehen
Run: 4:30h / 4:32h / 4:37 - solide Leistung
Finish: 21.07 / 21.31 /21.26 Uhr - Daylight-Finishes rücken in weite Ferne

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
--------------------------------------------------------------------------------I
Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 51..60 1:14h | 27m | 6:40h | 53m | 29m | 4:25h || 14:20h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 61..70 1:14h | 33m | 6:45h | 57m | 25m | 4:36h || 14:42h
----------------------------------------------------------------------------
Schnitt 71..80 1:14h | 36m | 6:42h | 54m | 28m | 4:36h || 14:40h
----------------------------------------------------------------------------
81.LD(28.07.) 1:14h | 31m | 6:47h | 60m | 28m | 4:27h || 14:40h
82.LD(29.07.) 1:13h | 35m | 6:44h | 53m | 35m | 4:34h || 14:51h
83.LD(30.07.) 1:12h | 33m | 6:55h | 56m | 28m | 4:38h || 14:54h
84.LD(31.07.) 1:16h | 34m | 6:47h | 59m | 33m | 4:56h || 15:18h
85.LD(01.08.) 1:15h | 35m | 6:58h | 51m | 25m | 4:43h || 14:53h
86.LD(02.08.) 1:15h | 33m | 6:50h | 53m | 25m | 4:34h || 14:30h
87.LD(03.08.) 1:10h | 34m | 6:41h | 55m | 27m | 4:30h || 14:29h
88.LD(04.08.) 1:11h | 34m | 6:55h | 57m | 28m | 4:32h || 14:54h
89.LD(05.08.) 1:14h | 33m | 6:54h | 54m | 28m | 4:37h || 14:48h
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