[Ralle73]

Bei mir war heute Power2 dran. Hier hatte ich vor allem bei mit den Hang Powercleans zu kämpfen. Ich hatte immer nach ein paar Wiederholungen recht starke Schmerzen im Handgelenk und Unterarm. Da fehlt mir einfach die Kraft, die Hantel zu greifen und zu stabilisieren. Immerhin sind es am Schluß 11 Wiederholungen geworden. War aber eine üble Schinderei, die Hantel nicht fallen zu lassen. Ab nächster Woche steige ich wieder ins Schwimmtraining ein. Evtl. mache ich morgen noch 'I hate Michel' oder 'Heavy 10'. Dann ist aber Pause angesagt. Somit bin ich recht zufrieden, dafür, daß ich erst ab dem 25. Dezember loslegen konnte und fast direkt ins Weihnachtsspecial eingestiegen bin. So langsam hat sich mein Körper an die Belastung gewöhnt, ich hatte zumindest keine 4-tägigen Muskelkater mehr.