[Lebemann]

Hey nur mal so gefragt. Ist die VO2max denn dein limitierender Faktor? Grundsätzlich kann die ja nie hoch genug sein. Eine sehr gute Anpassung erreicht man aber auch durch das erhöhen des Volumens. Ka inwieweit das bei dir ausgereizt ist. Vll kannst du ja mal bisschen mehr Informationen über deine sportliche Vita an die Hand geben. Daraus lässt sich eher ein vernünftiger Aufbau betreiben als mit der Keule auf den Körper einzuprügeln. Kann natürlich auch funktionieren.