[NiklasD]

Zitat von Scar

Theoretisch sollte es doch egal sein mit welcher Sportart man die vo2max steigert oder? Da ich bisher hauptsächlich gelaufen bin, könnte Radfahren natürlich auch ein neuer Reiz sein und für eine bessere Entwicklung sorgen.

Soweit ich weiß ist die Vo2max gewissermaßen auch sportartenspezfisch bzw. die Ausschöpfung dieser. Vermutlich ist der muskuläre Faktor dann derjenige, der dich beim Laufen limitiert. Also das du gewissermaßen vorher muskulär im Eimer bist bevor du deine eigentliche Motorgröße voll ausschöpfen konntest.

Das Radtraining wird dir aber natürlich helfen den Motor an sich größer zu machen & kann insbesondere auch helfen, um den Aufbau beim Laufen verletzungsärmer zu gestalten & Intensitäten zu einem gewissen Maß aufs Rad zu verlagern.

Andere Frage wäre eher, warum du den HM erst in 2025 machen willst? Wäre doch jetzt auch genug Zeit, um das Training im Herbst bei einem Herbst Halbmarathon zu testen?