[ironshaky]

Laut Wikipedia liegt die Überdosierungsgrenze bei 1 Gramm am Tag.
Bis 400 mg gilt es als unbedenklich (bzw. 5,7 mg pro Kilogramm Körpergewicht).

Die Abbaugeschwindigkeit wird mit 5 Std. Halbwertszeit angegeben, wobei ich denke, dass es dabei durchaus auch auf die aufgenommene Menge ankommt.

Wenn man sieht, was bei der Langdistanz zusammenkommt, finde ich das sehr bedenklich. Je nach unstrukturierter Wettkampfernährung kann da noch mehr zusammen kommen.

Zum Frühstück um 4:00 Uhr schon 2 Kaffee, weil es ja mitten in der Nacht ist. Kurz vor Start noch ein Gel o.ä. damit man konzentriert zum Schwimmen geht.
Diese Liste lässt sich immer weiter verlängern und endet wohl mit der Cola auf der Laufstrecke.
Schon krass.