[Lucy89]

Ja! In dem Gel sind 100mg Koffein, er hat 3 pro Stunde genommen, weil das die (auf KH bezogene) Empfehlung ist. Damit lag er bei 300mg pro Stunde, was irre viel ist. Auf dem Marathon hat er das dann bemerkt und reduziert, dennoch war er bei 2000-2500mg über 11 Stunden. Das ist SAU viel.
Powerbar empfiehlt 1 Gel mit Koffein PRO TAG. (Und 3 pro Stunde bei denen mit Koffein).
Er hat auch die ganze Nacht heftigst Schüttelfrost gehabt. Aber das kennt er von extremen Belastungen. Dennoch hätte er ja auch eine Koffeinvergiftung bekommen können- in Kombi mit ner LD kann sowas ja auch böse enden oder vertu ich mich da?

PS: Das ist KEINE Kritik am Veranstalter sondern nur ein Appell, dass mein wachsam sein sollte, was man während des Rennens konsumiert.