[Nepumuk]

Nr. 55 war ein kurioser Durchgang. Nach einer durchwachsenen Nacht aufgrund von erheblichen Rückschmerzen ist Jonas nur schlecht in den Tritt gekommen. Die Schwimmzeit war noch so ok, aber auf dem Rad ging dann wenig. Das war der schwächste Radsplit überhaupt und zum ersten Mal eine Zeit über 7h. Die physiotherapeutische Behandlung nach dem Radsplit scheint aber wahre Wunder bewirkt zu haben, der Laufpslit war dann stark.

Swim: Trotz Rückschmerzen eine 1:18h zu schwimmen ist schon bemerkenswert.
Bike: 7:01h! Langsamster Radsplit überhaupt. Das war wohl eine große Quälerei. Mit Rückenschmerzen auf dem TT hocken ist sicher kein Spass.
Run: 4:18h - zeitschnellste Marathonzeit. Die Kudos gehen hierfür definitiv an seinen Physio André. Danke, André
Finish: 21:52 Uhr - ui, ui, ui, noch ein laaaanger Tag. Hoffentlich wird es Morgen wieder besser.

Hier die kompakte Tabelle. Die volle Tabelle gibt's im 1. Beitrag dieses Threads.

Langdistanz - 'Swim' |..T1...|..Bike..|Lunch|..T2...|..Run...|| Total(brutto)
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Schnitt 01..10 1:16h | 33m | 6:22h | 40m | 23m | 4:42h || 14:04h
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Schnitt 11..20 1:15h | 33m | 6:24h | 49m | 26m | 4:53h || 14:24h
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Schnitt 21..30 1:14h | 34m | 6:30h | 50m | 25m | 4:48h || 14:30h
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Schnitt 31..40 1:12h | 42m | 6:22h | 57m | 25m | 4:32h || 14:24h
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Schnitt 41..50 1:13h | 31m | 6:33h | 59m | 30m | 4:33h || 14:31h
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51.LD(28.06.) 1:13h | 29m | 6:29h | 42m | 33m | 4:31h || 14:09h
52.LD(29.06.) 1:14h | 31m | 6:44h | 49m | 25m | 4:35h || 14:28h
53.LD(30.06.) 1:16h | 28m | 6:58h | 70m | 24m | 4:30h || 14:55h
54.LD(01.07.) 1:20h | 29m | 6:50h | 58m | 28m | 4:33h || 14:50h
55.LD(02.07.) 1:18h | 33m | 7:01h | 60m | 41m | 4:18h || 15:00h

Instagram Beitrag zur 55. LD