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Thema: Wattziele bei Ultrawettkampf?

Einzelnen Beitrag anzeigen

02.06.2024, 10:54	#2
holti72 Szenekenner Registriert seit: 19.06.2013 Beiträge: 331	Trainingsbereich Endurance (GA1) liegt bei 55-75% FTP, in Deinem Fall also bei 155W - 210W. Ich persönlich würde mich daran orientieren. Mal mit der goldenen Mitte (ca. 180W) anfangen und den Tag dann auf Dich zukommen lassen und entsprechend anpassen.