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Thema: Langdistanz Start trotz fast sicherem DNF ?

Einzelnen Beitrag anzeigen

30.05.2024, 10:48	#7
dr_big Szenekenner Registriert seit: 17.03.2011 Beiträge: 4.086	Da würde ich empfehlen, die gesamte Kette zu dehnen, von den Zehen bis zur Hüfte. Fuß nach oben und unten dehnen (Plantarfaszie), Wade, Oberschenkel. Vorläufig nichtmehr laufen bis es besser ist. Ob das für Roth noch reicht?