[Benni1983]

Gewicht: 107,8 kg
Zu-/Abnahme +1,2 kg
Gesamtabnahme -0,2 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
122 min Rad RR GA1 > 56,2 km
19 min Schwimmen > 1,0 km

Dienstag:
Ruhetag

Mittwoch:
51 min Rad Zwift GA1 > 30,3 km

Donnerstag:
122 min Rad Testfahrt Trek SC > 63,8 km

Freitag:
Ruhetag

Samstag:
Ruhetag

Sonntag:
103 min Rad RR GA1 > 39,1 km

Wochenumfang: 6:58 Std > 411 TSS
Rad: 6:39 Std > 189,0 km
Laufen: 0:00 Std > 0,0 km
Schwimmen: 0:19 Std > 1,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:00 Std


Entlastungswochen sind
Wenig gemacht und davon dann Muskelkater bis heute...merkwürdig.