[machmal]

So, eben die noch von gestern versäumte Einheit nachgeholt.
Ging zwar nicht spritzig, aber doch ganz gut.
Habe, wie vorgenommen eine Laufeinheit daraus gemacht.
3 Runden je:
200m - 400m - 600m
mit Intervallzeiten die genauso lang wie die Belastungsphasen waren.
Bei herrlichem Sonnenschein haben mich beide Kinder auf dem Radl begleitet. Das war richtig schön.

Damit habe ich 13 der 14 Einheiten rum. Echt

Hätte ich, als ich das erste Mal den Plan gesehn habe nicht gedacht dass ich das so schaffe.

Morgen muss ich mal sehen ob das was mit der Koppeleinheit wird. Wenn die Temperaturen wieder zweistellig im Minus sind, werde ich vermutlich nur ne lange Laufeinheit machen. Meine Finger fühlen sich noch immer komisch an.

Grüße vom Holger