[Harm]

Ich hatte meinen ersten Corona Infekt vor wenigen Monaten (ich hab aber auch alle Impfungen mitgenommen, die es gab).

Ich hatte nie Fieber aber von Anfang an Hals, Nase und nachher auch Stirnhöhle (Husten, Kratzen und Rotzen.
Negativ war ich nach 8 Tagen aber die Symptome hielten für drei Wochen an. Richtig Fitt fühlte ich mich die vollen drei Wochen nicht Bei meiner Frau und unserem Sohn war es genauso. Der Sohn hatte allerdings auch kurz Fieber.

Ich würde einen Einstieg ins intensive Training auf keinen Fall von einem positiven oder negativen Schnelltest oder einen Pulsmesser abhängig machen. Solange Du Symptome hast wäre ich sehr vorsichtig.
Wann der Puls bei einer Herzbeutelentzündung ansteigt, ist wissenschaftlich meiner Kenntnis nach nur marginal untersucht....