[Estampie]

Zitat von Adept

Meine PT mir empfohlen, auch bei Disbalancen BEIDE Seiten zu trainieren. Macht aus meiner Sicht auch Sinn, um nicht weitere Disbalancen aufkommen zu lassen.

So steht es auch z.B. bei Ian King, Chad Waterbury etc.
Ausnahme beim Stretching, da ist King der Meinung die schlechtere Seite bevorzugt zu bearbeiten.

Übungen gibt es ja mannigfaltige, mein Favorit ist Donkey Calf Raise mit nem Mädel hinten auf, so wie Arnold das in "Pumping Iron" macht