[craven]

Zitat von sabine-g

Ich laufe keine schnellen Sachen (< 4:10) und keine langsamen (>5min).

Hach, Peter, könnte mich immer wieder wegschmeißen bei Dir Wenn ich nicht wüsste, dass Du damit echt erfolgreich bist würde ich nur den Kopf schütteln - alles konträr zu jeder anerkannten Trainingslehre mit kurz&schnell vs lang&langsam und so....
Grüße und weiter so (auch mit den videos mit Arne, schaue euch beiden immer gerne zu )