Willkommen im neuen Jahr auch von mir. Unglaublich, was sich da innerhalb von 2 Tagen ansammelt. Da brauche ich mehr Zeit zum lesen, als zum trainieren.
Hatte gestern einen Trainingsausfall. Nach dem harten Training am Abend habe ich wohl zu viel und zu schnell vom Silvesterbuffet genascht. Jedenfalls hat der Magen nicht mehr mitgemacht. Da war dann auch gleich der ganz Neujahrstag im Eimer.
Was allerding gut war, es ist mir richtig abgegangen. Hätte nicht gedacht, das der Suchtfaktor so schnell zuschlägt.
Jedenfalls heute gleich wieder weitergemacht, das der Muskelkater ja nicht nachlässt und es war,wie erwartet, eine heftige Einheit. Mit viel Einsatz und Geschrei beim zählen dann doch noch überstanden und nicht einmal schlecht.
Das erste Mal Crossfitman, allerdings nur 9 Wiederholungen.
"
Ein kleiner Schritt für die Menschheit, ein riesen Schritt für mich."
Morgen werde ich dann W12 machen und das schimmen auf ein anderes mal verschieben.
PS, ich habe das Buch auch bestellt und auch das Buch "The Paleo Diet for Athletes". Bei Amazon werden sie sich echt wundern.
Grüsse GiF
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