[Estampie]

Kann man eurer Erfahrung nach sinnvoll präventiv was machen?
Achillesehnenprobleme sind ja bei Laufenden sehr verbreitet, wie man ja auch hier im Forum lesen kann.
Meine durch keinerlei Fachwissen untermauerte Idee ist halt nur dehnen und nicht zu schwer werden.
Aber ist es zum Beispiel sinnvoll so eine Friktionsmassage als Pflegemaßnahme regelmäßig durchzuführen?
Letztes jahr hatte ich auch arge Probleme mit Achilles, im Moment geht es, aber man weiß nie wo ein genervter trojanischer Königssohn mit dem Giftpfeil lauert....