[Sky70.3]

Trauriger Ist-Stand nach 8 Monaten krankheitsbedingter Sportpause (nix außer spazieren gehen):

Gewicht:45kg bei 1,62 Größe

Muskulatur: futsch, aber die Meno-Mitte ist geblieben

Laufen: heutiger Erfolg: 5 km durchgelaufen… in 40 Minuten

Rad: hatte ich früher mehr Gänge oder hat Jemand die Hügelchen zu Bergen aufgeschüttet?

Schwimmform: hat sich nicht verschlechtert… da ging es aber auch kaum noch weiter nach unten.

Oje, das ist ein frustrierend weiter Weg zurück zu meiner früheren (mittelmäßigen) Form.
Mache das ja nicht zum ersten Mal durch, aber mit jedem Mal wird es schwieriger und das älter werden hilft auch nicht gerade.
Weiß grad nicht mit welcher Baustelle ich anfangen soll.

Bin ein bisschen demotiviert und traurig
Bitte einmal drücken. Dankeschön