[Benni1983]

Gewicht: 109,2 kg
Zu-/Abnahme +1,2 kg
Gesamtabnahme +1,2 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
Ruhetag

Dienstag:
37min Laufen GA1 > 5,7 km

Mittwoch:
6min Kraft > 50 Liegestütz
50min Rad RR GA1 > 22,2 km

Donnerstag:
30min Laufen GA1 > 4,6km

Freitag:
30min Rad Zwift GA1 > 15,6 km

Samstag:
Ruhetag

Sonntag:
167min Rad RR Gruppenausfahrt GA1 > 56,7 km / 597HM

Wochenumfang: 5:21 Std > 261 TSS
Rad: 4:07 Std > 94,5 km
Laufen: 1:08 Std > 10,3 km
Schwimmen: 0:00 Std > 0,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 0:06 Std