[lonerunner]

Zitat von Björn Tepper

Genau! Und wenn du 10km am Stück laufen kannst, dann nimm da auch Gewichte mit
Was meint ihr, warum Kampfsportler mit vielen Wiederholungen trainieren? Damit sie Schlägen und Tritten ausgeliefert sind, wenn sie auf den Bauch kommen.
Boeck-Behrens, der Verfasser den der Ausdauerjunkie zitiert kommt übrigens aus der Bodybuilding-Szene, also hauptsächlich auf Masse ausgerichtet.
Wir brauchen aber auch ausdauernde Muskeln und Kraftausdauer, oder?

Werd`s trotzdem mal mit Gewichten ausprobieren.
Und 10km kann ich schon lange laufen