[Ausdauerjunkie]

Eine allgemein richtige Anleitung wird es wohl nicht geben, dazu sind die Menschen zu verschieden
Daß es brennen sollte ist klar, wenn man denkt es brennt so arg, daß nix mehr geht, ist der richtige Zeitpunkt nochmal mindestens 5 draufzusetzen:
Hier ein paar "Regeln für erfolgreiches Bauchmuskeltraining"
- gedacht für die, die noch nicht so weit sind, denn nicht jeder ist ja auf dem Stand daß er mehrere 100 pro Tag locker wegsteckt
Aus dem Buch "Supertrainer Bauch", von W.-U. Boeckh-Behrens u. W. Buskies (ISBN 3-499-61028-0)
- wissenschaftlich abgesichert, usw.