[Björn Tepper]

Zitat von Ausdauerjunkie

Eine Übung, die du 100 x wiederholen kannst, ist definitiv zu leicht und wird nicht zum Erfolg führen können!
Wenn mal 30 Wiederholungen möglich sind, ist es an der Zeit sich andere, schwierigere Crunches zu suchen

Falsch, wenn man ein brennen spürt (das man genießen sollte ), sind die Crunches effektiv. Die Bauchmuskeln haben von allen Muskeln die beste und schnellste Regenerationsfähigkeit.
Soviel dazu, "junger Grünschnabel"