[tridinski]

apropos NCAA, bei Jack Kelly im "Chase Pack" Podcast zuletzt einige Athleten genau aus dem College Bereich die es in den Profitriathlon zieht, aktuell im PTO-Ranking vielleicht auf Platz 200-300 notiert, berichteten über ihre College-Zeit, langer Lauf 3:45min/km ganz selten auch mal ne 4 vorne. Jedenfalls das halbe Team eigentlich permanent verletzt.
Im Triathlontraining jetzt auch mal 5:xx gelaufen und sich nicht getraut dass auf Strava zu posten weil die Leute sonst denken man sei krank, verletzt oder sonstwie out of order. Mittlerweile aber weiter dazugelernt und für jemanden der off the bike den HM in 1:25 läuft 5:40 als wirksame Trainingsgeschwindigkeit entdeckt und verstanden und im Training etabliert.

Das liegt auch genau auf meiner Schiene, ich würde im Grundlagentraining immer für die niedrigere Geschwindigkeit plädieren und laufe selber aktuell auch gerne mit ner 6 vorne (zur Einordnung halbwegs aktuelle Zahlen: IM-M 4:58er, Solo-10k 3:53er)