[machmal]

Heute in der Früh jump & run gemacht.
Bei 30 Grad wärmer wäre die Einheit schöner.
Da ich immernoch meine Oberschenkel von Vorgestern gespürt habe, wusste ich schon, dass ich mich freuen kann.
So bin ich auch nicht ganz so tief runter gekommen wie auf dem Video. War aber doch ganz ordentlich. Jetzt tun mir nicht nur die Oberschenkel weh, sondern auch die A..backen.
14 Runden habe ich in der Zeit geschafft. Die 15te habe ich auch gemacht, aber die letzten 5 jumper lagen jenseits der 20 Minuten.
Sehe gerade dass ich "falschrum" angefangen habe. Bin erst 200 meter gelaufen und dann 20 jumper.

Wie ich morgen die vielen Kniebeuge mit Gewichten schaffen soll ist mir im Moment noch ein Rätsel.

Schöne Grüße vom Holger

AchJa: Wir hatten - 11,5 Grad...