[iron_heiner]

Zitat von Schlafschaf

-Morgenroutine mit Dehnen/Yoga/Stabi dauerhaft durchziehen
-Energydrinks abgewöhnen
-PC zocken nur Offline
-weiterhin trocken bleiben
-mich mehr um die Bedürfnisse meiner Frau kümmern
-mich persönlich weiter entwickeln: Innerlich zur Ruhe kommen, rausfinden wer ich bin und wohin ich will.


Dann noch so unwichtiges Zeug wie

-FTP auf 350 Watt
-Gewicht auf 75 kg
-Neue Bestzeit beim Mittelgebirgeclassique

Focus ganz klar auf mentalen Themen. Mit Sport bin ich soweit zufrieden, mit mir selbst nicht so

Das mit weiterhin trocken bleiben find ich gut !
Ich hatte mir am 31.12.22 ebenfalls vorgenommen, mal versuchsweise ein Jahr nix zu trinken. Lief tiptop. Am 31.12.23 dann mit Weißwein und Grappa ( so ab 01:30 Uhr ) den Erfolg gefeiert und noch am gleichen Tag gewusst "das mit dem Alkohol, das lassen wir mal wieder"
In diesem Sinne: trocken bleiben auch hier