[Estampie]

vielen Dank für eure Antworten!

Das mit dem "Gefühl für die Mengen bekommen" ist wahrscheinlich schon ein guter Rat. Und auch dass es ja nicht so super genau sein kann und muss.

Zitat von Siebenschwein

Mann kann sich auch einfache Regeln setzen,

Ja, eigentlich reichen für mich schon die Grundregeln von Berardis Taolor-Made-Nutrition, aber meine Selbstdiziplin freut sich derzeit bestimmt über ein bisschen Motivation durch Zahlen

Grüße,
Thomas