[Running-Gag]

Pause machen lohnt sich wohl doch. Die letzten 7 Tage habe ich etwas zurück gefahren und schon lief es heute wieder richtig gut. Geplant waren 12x400 in 78-76". Kurze schnelle Sachen liegen mir einfach und die 2' Pause vom Trainer taten auch ziemlich gut. Heraus kamen 16x400 in 73", insgesamt progressiv gelaufen. Mit 77" gestartet, kam der letzte in flotten aber kontrollierten 69". Mega zufrieden bei starkem Wind und Regen. Hoffentlich geht's so weiter.
Vielleicht ein paar Kilometer raus nehmen und dafür etwas mehr Qualität. Das passt eher zu mir aus Erfahrung.