[biomed]

Zitat von Björn Tepper

...wenn ihr den Rücken (Antagonist) nicht vergesst auch noch zu trainieren.

Kannst Du eine gute Übung hierfür nennen ? Evtl. wieder mit so einem schicken Video dabei

Ich muß auf jeden Fall noch eine Menge trainieren, meine Bauchmuskeln wollten partout keine 50er Sets durchführen