[Canumarama]

Zitat von sabine-g

Ich würde NICHT auf die Bahn gehen. Spar dir das ABC. Geh einfach laufen.
Tempodauerlauf würde ich auch nicht machen.
Versuche 3-6x die Woche zu laufen und erhöhe langsam den Umfang.

Ich würde es genauso machen.
So einfach es klingt ist es auch.